朝散歩に行き、帰ってから窓を開けた

この２週間ほど体調がイマイチ。

食事と睡眠は取れているが、外に出ていない日が続いていた。

家にいると、やらなくちゃと思ってしまう家事がいくらでも出てくる。
一日を家事からスタートすると、ひと段落した時にはスマホでYouTube。
今日は出掛けなくていいやとなる日が続いた。

このままではマズイと思い、今日は起きたら身支度をし、

５月の晴れた日は１日窓を開けてても気持ちが良い。

空気を入れ替える、とても快適。

明日も続けよう。