ノートとペン

お気に入りのノートとペンで、その日、その時の感情を、ポジティブなこともネガティブなことも、とにかく書き出す。きれいな言葉でなく、自分の頭に浮かんできたことを文字起こしする。

頭の中でごちゃごちゃ考えていたことを書き出して、読み返してみると、頭の中だけで考えていたときには思いつかなかったような視点でものごとが見えたりします。

第三者の視点で向き合えたり、ふっと落ち着いて考えたり、こうしたら良いのかも!と思えるような考えが見つかったりします。

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